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魔兽争霸地图下载后怎么用: 三年級體育課件-蛙泳腿部動作 全國通用

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全國
2019/6/5 6:41:06
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——韓愈《進學解》

資料簡介
蛙泳腿部動作 ——腿與呼吸配合 一、意義 蛙泳腿與呼吸配合在蛙泳教學中是非常關鍵的。掌握好腿與呼吸的配合,有利于更快更容易的掌握蛙泳的完整技術動作。 二、教學方法 從陸上到水上 從簡單到復雜 1、陸上練習 1)抬頭吸氣腿不動。 2)低憋氣頭收翻腳。 3)吐氣同時蹬夾腿。 4)兩腳伸直漂一會。 2、水中練習 (1)站立呼吸練習 (2)多次瞪腿呼吸練習 (3)兩次蹬腿呼吸練習 (4)一次呼吸一次蹬腿練習 站立呼吸練習 手扶池壁,做抬頭吸氣低頭呼氣加踏步練習。注意抬頭吸氣要快,低頭要主動,吐氣要緩慢,吐氣同時踏步一次,停頓2秒重復練習。 一次呼吸一次蹬腿練習 蹬腿加呼吸練習要注意每次蹬腿后要有停頓漂的動作。 三、容易犯錯動作 1、收腿過快。 2、連續蹬腿,沒有滑行漂的動作。 糾正:多做陸上模仿動作,理解動作概念,收腿要慢,雙腿蹬直要滑行。 謝謝 再見! [來自e網通客戶端]
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分類: 全國 , 2019
審核人:學科網審核站長
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